Static Lunge 原地弓箭步執行

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2019-09-05 13:51:50 有 301 人看過 有 2 人說讚

Squat 蹲執行

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2019-09-05 13:36:33 有 184 人看過 有 2 人說讚

Wide Squat 寬蹲執行

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2019-09-05 13:24:04 有 167 人看過 有 1 人說讚

Forearm Plank 肘撐棒式執行

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2019-09-05 12:37:32 有 212 人看過 有 2 人說讚

Core Crunch Shoot Out 捲腹延伸執行

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2019-09-04 13:49:22 有 173 人看過 有 3 人說讚

Core Crunch 核心捲腹執行

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2019-09-04 13:44:33 有 277 人看過 有 4 人說讚

Plank 平板式棒式執行

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2019-09-04 13:41:49 有 255 人看過 有 1 人說讚

DEADLIFT Demo 硬舉執行

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2019-09-03 10:40:12 有 395 人看過 有 2 人說讚